Sąmoningo dėmesingumo iniciatyva darželyje: darbuotojų idėja virto prasminga veikla

Darželio bendruomenėje minint Kovo 10 d. - tarptautinę SEU dieną, gimusi idėja skirti daugiau dėmesio darbuotojų emocinei gerovei virto nauja iniciatyva – sąmoningo dėmesingumo technikų pristatymu ir praktika.

Atsiliepdama į darželio darbuotojų išsakytą poreikį daugiau kalbėti apie savijautą, streso valdymą ir vidinę pusiausvyrą, nuo 2026 m. kovo 26 d. šią idėją pradėjo įgyvendinti psichologė Egidija Beržinskė.

Šios iniciatyvos tikslas – supažindinti darželio darbuotojus su sąmoningo dėmesingumo (angl. mindfulness) principais ir praktiniais būdais, padedančiais geriau pasirūpinti savo emocine savijauta kasdienėje profesinėje veikloje. Užsiėmimų metu dalyviai susipažįsta su paprastomis, tačiau veiksmingomis technikomis: kvėpavimo pratimais, dėmesio sutelkimo praktikomis, kūno pojūčių stebėjimu bei trumpomis atsipalaidavimo praktikomis. Planuojama susitikti kiekvienos savaitės ketvirtadienį 13.00 val.

Planuojama, kad ši iniciatyva tęsis iki 2026 m. birželio 1 d. Tikimasi, kad per šį laikotarpį darbuotojai įgis naudingų įgūdžių, kurie padės ne tik profesinėje veikloje, bet ir asmeniniame gyvenime.